Le sevrage nocturne, c’est ce moment où vous habituez votre bébé à dormir la nuit sans manger. En effet, durant leurs premiers mois, les bébés se réveillent plusieurs fois durant la nuit pour se nourrir. Sauf que vous, vous aimeriez bien dormir. Vous êtes épuisée et le papa aussi. Vous supprimez alors progressivement le lait maternel ou maternisé.
Quand commencer? Y a-t-il un timing parfait?
La littérature médicale dit souvent que quand bébé atteint l’âge de 6 mois, il n’a plus besoin de manger la nuit. Une idée répandue, mais entièrement non fondée. À cet âge, de nombreux bébés ont toujours besoin d’une tétée nocturne.
Le sevrage de nuit résulte d’un choix personnel de chaque parent, il n’y a donc pas d’âge prédéfini pour se lancer. Certains parents apprécient les tétées de minuit et choisissent de savourer ce moment jusqu’à ce que le bébé finisse par mettre fin aux tétées nocturnes par lui-même. D’autres sont si épuisés que l’idée même de devoir se lever la nuit pour nourrir leur bébé leur donne des sueurs froides.
Cependant, même si votre enfant n’initie pas de sevrage nocturne, plusieurs signes indiquent qu’il est pourtant prêt à “faire ses nuits” :
- Ses tétées s’espacent pendant la journée : si votre bébé mange à fréquence réduite pendant la journée, cela signifie probablement qu’il mange plus à chaque repas et qu’il est donc capable de rester sans manger durant une plus longue période;
- Vous avez introduit les solides : si votre bébé commence à manger des solides (sous forme de purées ou via la DME), il aura tendance à étirer naturellement ses heures de sommeil;
- Il ne finit pas ses biberons la nuit ou tète peu et se rendort très vite: cela signifie que le besoin de manger est de moins en moins omniprésent, et qu’il souhaitait sûrement plus votre présence qu’un biberon ou une tétée.
Comment commencer : votre première nuit de sevrage
Il n’y a pas de stratégie unique pour le sevrage, elle peut être progressive ou brutale. Trouver la bonne démarche dépend:
- des recommandations du pédiatre;
- de ce qui, selon vous, fonctionnera le mieux pour votre enfant : après tout, personne ne le connaît mieux que vous.
Il existe de nombreuses façons de procéder au sevrage nocturne, mais voici quelques suggestions pour commencer :
- Nourrissez le bébé avant le coucher. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un bébé peut se réveiller au milieu de la nuit. La faim est souvent la principale raison. Réveiller et nourrir bébé avant de se coucher est un excellent moyen de l’aider à rester rassasié tout au long de la nuit;
- Faites-lui savoir que vous êtes là . Parfois, les bébés se réveillent la nuit pour du réconfort. Quelques mots apaisants, ou même laisser un objet dans sa chambre pour lui tenir compagnie pourraient suffire;
- Faites attention aux résultats. Si le comportement de votre bébé change après les premiers jours de sevrage nocturne, il est peut-être temps d’essayer une autre stratégie. Vous pouvez ajouter une seule tétée au milieu de la nuit jusqu’à ce que celle-ci soit facultative. N’oubliez pas que votre enfant dormira toute la nuit tôt ou tard. C’est juste une question de temps !
Nos derniers conseils pour un sevrage nocturne réussi
- Attendez vous à quelques mauvaises nuits: même avec de la préparation, vous aurez probablement quelques mauvaises nuits. Et une quantité de pleurs. Mais votre mission en tant que parent consiste à vous préparer et à rester calme et réactif;
- Prévoyez en moyenne une à deux semaines pour finaliser la transition. Après la troisième nuit, vous avez probablement traversé la partie la plus difficile. Vous devriez répéter le processus pendant quelques nuits, mais votre bébé s’endormira petit à petit sans résistance;
- Endormir votre bébé n’est pas une bataille à gagner comme cela est si souvent décrit dans les livres de maternité. L’objectif est de vous assurer que votre bébé dorme suffisament et mange à sa faim. Tout en considérant votre bien être physique et mental!