Le soleil est notre ami… quand on sait l’apprivoiser. Et l’été, difficile de s’en cacher, surtout dans notre beau pays qu’est le Maroc. Mais soleil et bébé ne font pas bon ménage. Sortie plages, promenades au parc, courses dans le quartier. Faisons le point. Car soleil et bébé = danger.
Le soleil: bienfaits et méfaits
Le soleil, c’est notre dose quotidienne de vitamine D, notre allié pour les sorties et notre atout bonne humeur. Mais le soleil, c’est aussi les coups de soleil, de la simple rougeur à la brûlure plus grave, les coups de chaleur et les insolations, et même le cancer de la peau. Pas de panique, l’essentiel étant de bien réagir et de prévenir plutôt que d’avoir à guérir.
Les bébés sont d’autant plus sensibles au soleil et à la chaleur. Leur peau est plus fragile et leur système de régulation de leur température corporelle ne réagit pas aussi bien que la nôtre.
Protéger bébé du soleil en ballade
La première chose à faire avec le soleil, c’est de prévenir, avec des gestes simples:
- Ne sortez pas aux heures les plus chaudes. Favorisez les promenades matinales ou en fin d’après-midi, et surtout évitez de sortir entre midi et 16h heures, les plus chaudes en général et durant lesquelles le soleil est au plus haut et tape le plus fort;
- Prévoyez un chapeau. Couvrez la tête de votre bébé pour lui éviter l’insolation. Certes, faire garder un chapeau sur sa tête à un bébé peut parfois s’avérer sportif. Mais persévérez, il finira par s’habituer;
- … et des lunettes. Si le chapeau est un défi, les lunettes seront un super défi. Petit truc pour les lui faire accepter: placez-le face au soleil pour qu’il soit gêné (à peine quelques secondes bien sûr), et mettez-lui ensuite les lunettes de soleil. Il comprendra alors leur intérêt et pourra peut-être même accepter de les garder;
- Mettez-vous à l’ombre. Tout simplement. Quand c’est possible bien sûr. N’hésitez pas à changer de trottoir pour avoir de l’ombre et optez pour un chemin plus long mais ombragé. Même au prix d’un détour. Et quand vous vous baladez, pensez à vérifier que bébé n’est pas au soleil. Parfois, derrière la poussette, capote baissée, on pense qu’il est à l’ombre alors qu’il ne l’est pas;
- Appliquez une crème solaire. La crème solaire, c’est un peu l’indispensable de l’été. Choisissez en une avec une composition “propre”, avec un indice 50 (pas moins), hypoallergénique, sans parabens. Vous pouvez utiliser des applications comme Yuka ou Inci Beauty pour vérifier la composition.
Protéger bébé du soleil en vacances
A la plage, au bord de la piscine, à la campagne, en plus des conseils ci-dessus:
- Mettez vous à l’ombre. Parasol à la plage ou à la piscine, à l’ombre d’un arbre à la campagne. Cherchez l’ombre. Et déplacez-vous avec. Déplacez les serviettes et les plaids pour tourner avec l’ombre ou alors déplacez le parasol. N’hésitez pas à toujours en avoir un dans le coffre;
- Couvrez la peau des enfants. Tee-shirts manches longues, pantalons légers. Ils auront bien le temps de bronzer quand ils seront plus grands. En attendant, les méfaits du soleil à long terme sont irréversibles. Alors mieux vaut leur permettre de démarrer leur vie avec un capital soleil suffisant. Il existe des ensembles maillot de bain ou combinaisons spéciales anti-UV, et des casquettes avec protection pour la nuque. Et n’oubliez pas la crème sur la peau qui reste exposée: petites mains et petits pieds;
- Appliquez régulièrement la crème solaire. Toutes les deux heures minimum et après chaque baignade. Optez pour une crème résistante à l’eau;
- Faites-leur mettre des lunettes. De vraies lunettes de soleil, avec une vraie protection. Pas des lunettes fantaisie sans indice de protection vérifié. Optez pour des lunettes avec la mention “normes européenne” (norme CE), avec une protection maximale. Au bord de l’eau, la réverbération rend les rayons du soleil encore plus dangereux, et ils pénètrent jusqu’à la rétine des bébés (ce qui n’est pas le cas pour les adultes).
Attention, les erreurs à ne surtout pas faire
- Placer un linge sur la poussette ou le berceau est l’erreur à ne pas faire. Certes, vous pensez mettre bébé à l’abri du soleil. Mais en mettant un drap, aussi fin soit-il sur la poussette, vous empêchez l’air de circuler. En quelques minutes, la température à l’intérieur de ce cocon s’élève de plusieurs degrés: effet hammam assuré. C’est l’effet contraire de ce que vous cherchez à faire.
Utilisez plutôt la capote de la poussette, ou une ombrelle à fixer sur la poussette. Et placez la poussette dos au soleil quand vous êtes arrêtés. C’est valable même quand il fait chaud et qu’il n’y a pas de soleil. Plus d’infos;
- Faire moins attention quand le ciel est nuageux. Il ne fait pas beau, et vous vous dites que vous êtes protégés. Attention, les nuages n’empêchent absolument pas les rayons UV de passer. En plein été, suivez les mêmes conseils donnés ci-dessus pour protéger bébé.
Boire pour éviter la déshydratation
Proposez régulièrement à boire à votre bébé (biberon d’eau ou sein s’il est allaité), même s’il refuse la plupart du temps. Proposez-lui à nouveau un peu plus tard.
Et bien sûr, si bébé est somnolent, que vous trouvez qu’il ne réagit pas aussi bien que d’habitudes à vos sollicitations, voire qu’il est grincheux, n’hésitez pas à consulter en urgence, surtout s’il a de la fièvre et qu’il présente des cernes sous les yeux. Ce pourrait être un coup de chaleur. Alors vive l’été et le soleil, mais restons vigilants.